Kebiasaan yang Dapat Menjaga Tubuh Tetap Ideal

Menjaga berat badan agar selalu ideal merupakan impian setiap orang. Ada beberapa orang yang sangat mudah naik berat badannya, tetapi sangat sulit untuk menurunkannya. Apakah Anda tergolong yang seperti itu? Karena itu menjada tubuh tetap ideal sangat penting, agar kita tidak perlu bersusah payah untuk menurunknnya. Tubuh dengan berat ideal juga identik dengan tubuh yang sehat dan tentu saja akan meningkatkan kepercayaan diri. Namun terkadang kita memiliki kebiasaan-kebiasaan yang tanpa kita sadari dapat meningkatkan berat badan kita. Untuk itulah kita harus menjalankan kebiasaan yang dapat menjaga tubuh tetap ideal, seperti berikut ini.

1. Jaga Pola Makan
Jangan makan berlebihan, makanlah dalam porsi sedang atau kecil. Terlebih jika ada makanan baru yang belum pernah dimakan sebelumnya, karena rasa ingin tahu yang besar terkadang kita lupa untuk berhenti makan. Cukupi asupan serat, jangan lupa menyediakan menu sayur dan buah dalam tiap sajian makan.

2. Biasakan Makan Olahan Sendiri
Sesekali bolehlah jika kita ingin makan-makan di luar, tetapi jangan terlalu sering. Makanlah masakan hasil olahan sendiri di rumah karena kita dapat mengontrol jumlah kalori yang akan kita hidangkan.

3. Cukup Minum Air Putih
Dalam sehari minimal konsumsi air putih sebanyak 2 liter atau sekitar 8 gelas per hari. Agar tidak lupa, sediakan botol berisi air yang mudah dibawa. Terkadang karena sibuk kita lupa atau menunda untuk mengambil air minum, karena itu letakkan air dalam botol di dekat tempat kerja kita.

4. Rutin Berolahrga
Jika Anda termasuk orang sibuk yang tidak memiliki waktu luang untuk berolahraga, lakukan kebiasaan jalan kaki sesering mungkin. Misalnya pilihlah untuk naik lewat tangga daripada dengan lift, atau berjalan kaki ketika pulang kerja. 

5. Kurangi Minuman Manis dan Bersoda
Minuman manis dan bersodan memiliki kalori yang tinggi sehingga perlahan akan menjadi timbunan lemak dalam tubuh kita. Untuk itu jangan terlalu sering mengkonsumsi minuman jenis ini.

6. Tetap Sarapan
Sarapan penting bagi metabolisme tubuh selama seharian. Pilihlah menu sarapan yang tinggi serat dan mengandung cukup energi.

7. Beri Penghargaan
Memberi penghargaan sesekali pada diri sendiri ketika berhasil mencapai target menurunkan berat badan dapat menjadi motivasi bagi diri sendiri. Pemberian penghargaan tidak selalu memerlukan biaya yang besar. Misalnya membeli pakaian baru dengan ukuran yang lebih kecil, perawatan tubuh atau sekedar jalan-jalan.


Lakukan kebiasaan-kebiasaan tersebut untuk menjaga tubuh Anda tetap ideal. Selamat mencoba, salam sehat dan catik ^_^


Dapatkan juga info dan tips seputar kesehatan dan kecantikan di https://www.facebook.com/InfoKesehatanKecantikan

Jadikan Tubuhmu Seindah Khayalanmu

Apakah perut Anda sudah kencang? Ingin tetap bisa memakai baju kesayangan Anda? Anda memiliki selulit dan stretch mark yang mengganggu? Sudah cukup puaskah Anda dengan tubuh yang Anda miliki sekarang? Ingin memiliki perut yang langsing, bebas dari timbunan lemak serta menumbuhkan kepercayaan diri Anda? 

Inilah solusinya. Moment Slimmer cocok bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan secara cepat, tepat, dan sehat!

Moment Slimmer adalah minuman yang mengandung perpaduan berbagai bahan alami yang berserat tinggi, merupakan kombinasi yang sempurna dari berbagai nutrisi yang dapat memberikan Anda tubuh yang indah, ideal, langsing seperti tubuh yang telah menjadi dambaan Anda selama ini.

Kandungan Nutrisi Produk

PSYLLIUM HUSK
Serat unik ini memberikan rasa kenyang sehingga dapat mengurangi asupan makanan, menyerap lemak dan kolesterol, mengatasi diare, mengurangi resiko kanker kolon, memperbaiki kadar lemak dan gula darah.

CHITOSAN
Meyerap lemak, mencegah kolesterol LDL dan menaikkan kolesterol HDL, meningkatkan kalsium dan menguatkan tulang.

EKSTRAK BUNGA SAFRON
Menekan dan menurunkan rasa lapar.

GARCINIA CAMBOGIA
Mengandung unsur aktif Hydroxycitric acid (HCA) mengurangi kemampuan tubuh membentuk lemak, membuang lemak tubuh, menurunkan trigliserida, mengandung vitamin C sebagai tonik jantung.

SERAT LARUT
Dari serat jagung, membantu mengontrol kadar glukosa darah yang sehat, membantu menjaga kesehatan usus.

PREBIOTIK
Berasal dari akar chicory, menguntungkan bagi pertumbuhan mikrobiota pada saluran percernaan.

PROBIOTIK
Mikroflora (bakteri baik) pada usus yang membantu sistem pencernaan, mencegah ekspresi gen virus dan kolonisasi bakteri dengan berkompetisi dalam mengambil nutrisi pada dinding sel epitel usus.

L-CARNITINE
Mengubah lemak menjadi bahan bakar, meningkatkan kesehatan jantung.

ASAM SITRAT
Sebagai penambah rasa asam yang aman digunakan pada makanan.

EXTRACT STRAWBERRY
Mengandung vitamin (vit C, vit K, vit B2, vit B5, vit B6, vit B9), magnesium dan omega 3, kaya akan antioksidan.

PREMIX VITAMIN dan MINERAL
Vitamin dan mineral merupakan nutrisi penting untuk pemeliharaan kesehatan dan pencegahan penyakit.

PERISA BLACKCURRANT
Sensasi aroma dan rasa blackcurrant.

BIT MERAH
Bit merah merupakan bahan pewarna alami makanan untuk meningkatkan kembali stamina tubuh.

FRUKTOSA
Sebagai bahan pemanis pada makanan, dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Raih tubuh idealmu mulai dari sekarang!

Info lebih lanjut tentang Moment Slimmer hub:

Listyorini

sms/whatsapp 0856-4973-5310

BBM 520883C8

Tips Langsing Tanpa Efek Samping

Tidak sedikit orang yang sudah putus asa dan menyerah dalam usahanya untuk menurunkan berat badan. Namun tidak dipungkiri bahwa memiliki tubuh langsing ideal adalah impian semua wanita dan pria. Apakah Anda sudah mencoba banyak cara untuk menurunkan berat badan namun belum berhasil? Mungkin karena Anda belum mencoba diet sehat dengan SLIMMER.

Slimmer ampuh menurunkan berat badan dengan aman tanpa efek samping. Slimmer adalah produk pelangsing 100% herbal alami yang sudah terdaftar BPOM (BPOM RI MD 839928027229) serta bersertifikat halal MUI. Slimmer merupakan produk pelangsing di era modern dengan rasa blackcurrant yang nikmat dan segar dengan komposisi bahan baku pilihan No.1 di dunia. Moment slimmer tidak mengandung BKO (Bahan Kimia Obat) sehingga tidak memiliki efek samping bagi kesehatan.

Moment Slimmer mampu memberikan rasa kenyang selama 6 jam sehingga mampu mengurangi nafsu makan berlebihan. Slimmer efektif untuk membakar lemak dari dalam tubuh dan sangat bagus untuk menjaga kesehatan.

Mau tau lebih lanjut tentang moment slimmer? Silakan hub:

Listyorini

sms/whatsapp 0856-4973-5310

BBM 520883c8

Selain produk pelangsing slimmer, kami juga menyediakan beberapa produk yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan:

1. Glucogen sebagai super anti oksidan, sistem kekebalan tubuh, detoksifikasi, kesehatan kulit dan kecantikan, regenerasi sel dan anti aging.

2. Teragen yang merupakan produk nutrisi yang mengandung bahan-bahan herbal berkualitas seperti Glutathione generasi terbaru. Disempurnakan dengan penambahan ekstract zaitun yang antara lain berfungsi menjaga kelembaban dan kekencangan kulit dan diyakini dapat menjadikan kulit awet muda.

3. Biocell mempunyai keunggulan khusus yang tidak dimiliki produk sejenis, formula terbaru dari hasil penelitian dan pengujian ilmiah selama bertahun-tahun, yaitu dengan dimasukkannya sel induk dari apel swiss yang terbukti sangat cepat dalam meregenerasi sel di dalam tubuh manusia. Ditambahkannya antioksidan strawberry agar rasa lebih segar.

4. Propolis untuk menjaga kesehatan dan kekebalan tubuh serta efektif mengobati berbagai macam penyakit.