Tak Takut Lagi Makan Daging Kambing

Hari Raya Idul Adha sebentar lagi, salah satu hal yang identik dengan lebaran haji ini adalah masakan khas dari olahan daging kambing dan sapi. Kebanyakan orang tak lagi memungkiri kelezatan olahan masakan ini, terlebih lagi biasanya diolah dengan kaya bumbu rempah dan santan yang pastinya sedap dan gurih.

Namun tak sedikit pula yang takut untuk menikmati hidangan olahan daging kambing. Bukan hanya karena aroma khasnya yang menyengat, tetapi juga karena berbagai resiko kesehatan yang mungkin mengintai. Dikutip dari halosehat(dot)com daging kambing yang dikonsumsi secara berlebihan dapat mengakibatkan gangguan kesehatan seperti:

• gangguan pencernaan atas dan bawah
• penyakit GERD
• ulu hati yang sakit
• penyakit jantung
• kolesterol tinggi
• sembelit
• berbagai penyakit (terutama kardiovaskular)
• obesitas

Untuk mengantisipasi berbagai macam gangguan kesehatan akibat makan daging kambing bisa dilakukan beberapa hal sebagai berikut:

1. Konsumsi sayur dan buah-buahan. Salah satu sayuran yang dapat menetralisir daging kambing adalah mentimun. Mentimun bisa dikonsumsi secara langsung, dibuat sebagai acar/lalapan, atau bisa juga disajikan sebagai jus ataupun es mentimun. 
2. Minum teh panas/hangat setelah makan daging kambing, karena teh mengandung katecin yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat.
3. Kurangi porsinya. Hidangan daging kambing tentu saja melimpah ruah saat Hari Raya Idul Adha, namun kita harus tetap bisa membatasi diri untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebihan, sekitar 8-18 mg per hari.
4. Konsumsi almon, karena almon memiliki kandungan lemak tak jenuh yang sangat berguna untuk menetralkan kolesterol jahat.
5. Jangan lupa untuk berolahraga untuk mengimbangi konsumsi daging kambing yang berlebih, bisa dilakukan dengan jogging, berenang, atau olahraga lainnya setidaknya selama 30 menit tiap hari.

Berbagai tindakan antisipasi tersebut di atas akan bekerja lebih baik dengan ditambahkan suplemen kesehatan yang mampu membantu melancarkan kembali darah pekat akibat penyumbatan pembuluh darah oleh kolesterol jahat dan membantu kadar normal HDL. Propolis merupakan zat yang dihasilkan oleh aktivitas keseharian lebah yang mempunyai fungsi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh seperti anti bakteri, anti peradangan dan anti oksidan. Propolis moment memiliki berbagai keunggulan yang sudah terbukti dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Dapatkan propolis moment yang asli dengan menghubungi WhatsApp 082132270053. Sayangi tubuh Anda dan salam sehat & bahagia selalu.

Diolah dari berbagai sumber:

bosgamat(dot)com

cantik.tempo(dot)co

halosehat(dot)com

tribunnews(dot)com